단호박 효능 4가지

단호박 효능 4가지

 

안녕하세요

 

오늘은 달짝지근한 음식인

단호박의 효능 4가지에 대해

알아보도록 하겠습니다.

 

단호박이란?

 

단호박은 웰빙 식품으로

유명한 슈퍼푸드로 알려져

있는 음식으로 각종 식이섬유가

풍부하게 들어가 있습니다.

 

단호박 효능 4가지

 

면역력 증진

 

베타카로틴이라는 성분이

풍부한 단호박은 면역력을

강화시켜주는데에 도움을

주는 음식으로 알려져 있는데

이는 외부로부터 바이러스와

세균의 침입을 막아주는 역할을

하는 효소로 작용되고 있습니다.

 

변비 예방

 

식이섬유가 풍부한 음식인

단호박은 장의 운동을 활발하게

만들어주기에 변비 예방에 좋은

음식으로도 알려져 있습니다.

 

눈 건강

 

비타민A가 풍부한 

단호박은 눈 건강에 좋은

성분이 들어가 있는데 

이는 백내장과 안구건조증과

관련된 눈의 질환들을 개선해

주는 역할을 하는 음식으로도

알려져있는 단호박입니다.

 

고혈압 예방

 

콜레스테롤 지수를 낮춰주는

역할을 하는 단호박의 성분들은

성인병들을 예방하는데에 도움이 되는

음식으로도 알려져 있기에 자주 섭취하는

것이 고혈압과 관련된 성인병들을

예방하는데에 좋은 영향을 보여줍니다.

 

오늘은 단호박의 효능 4가지에

대해 알아보는 시간이였습니다.

 

긴글 읽어주셔서 감사합니다.